חרדה ומתח

מאמרים על טיפול רגשי, פסיכותרפיה הוליסטית ותהליכי ריפוי של גוף ונפש.

התגברות על פחדים: איך מפסיקים לתת לפחד להחליט בשבילכם

התגברות על פחדים לא מתחילה באומץ גדול אלא בצעד קטן. הפחד נחלש כשהגוף לומד, בהדרגה ובקצב נכון, שהמצב שממנו הוא

חרדה חברתית היא פחד עמוק מהערכה שלילית של אחרים, שמופיע במפגשים חברתיים או לפני הצגה מול אנשים. היא לא ביישנות

שחיקה בעבודה היא מצב של תשישות מתמשכת שנגרם מעומס ממושך בלי התאוששות. היא לא נפתרת בחופשה אחת, כי היא לא

מבוא: הגוף עייף, הראש עובד זו אחת התלונות השכיחות ביותר שאני שומעת: "אני מותשת כל היום, ובשנייה שאני נכנסת למיטה

מבוא: הפחד מהפחד התקף חרדה ראשון הוא כמעט תמיד חוויה מבהילה. הלב פועם בטירוף, החזה נסגר, הידיים רועדות, ומחשבה אחת

מבוא: כשהלחץ מפסיק להיות רגש ומתחיל להיות כאב לחץ הוא מנגנון בריא. הוא מגייס אותנו לקראת מבחן, מחדד את הקשב

מבוא: הכפתור היחיד שנמצא תמיד בהישג יד חרדה מגיעה לרוב בלי הזמנה ובלי אזהרה מוקדמת. רגע אחד אתם עומדים בתור

ספרו לי בכמה מילים מה מביא אתכם, ואחזור אליכם בהקדם.

במהלך טיפול אני לא עונה לטלפון, ולכן הודעה בוואטסאפ היא הדרך המהירה ביותר.